Voici mon premier Bento box pas terrible je sais mais pas facile d' entrouver a Montréal alors  je vais devoir surement faire affaire avec le japon ou la France.

Préparation : 10 min
Cuisson : 5 min
Portions : 3

2 boîtes de thon
1/2 tasse de chapelure
1 petit oignon rouge haché finement
1c. à soupe de yogourt nature
1c. à soupe d'huile d'olive

Étapes:

1.Égoutter et émietter le thon a l'aide d'une fourchette.

2.Ajouter tous les autres ingrédients sauf l'huile d'olive.

3.Avec cette préparation confectionner des petites galettes d'environ 1 cm d'épaisseur.

4.Dans une poêle faite chauffer l'huile et faire revenir les galettes environ 2 minutes de chaque cotés.